Sécheresse intime : comprendre les causes et retrouver le confort

Dies ist eines der häufigsten und am wenigsten besprochenen Themen. Scheidentrockenheit betrifft einen großen Teil der Frauen irgendwann in ihrem Leben, oft weit vor dem Alter, mit dem sie in Verbindung gebracht wird – und sie ist fast immer mit einer unbegründeten Sorge verbunden.

Vorab sei gesagt: Trockenheit ist kein Zeichen von Desinteresse am Partner. Und es ist keine unvermeidliche Folge des Alters. Es ist ein Symptom mit identifizierbaren Ursachen, von denen viele leicht behoben werden können.

Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir sind keine medizinischen Fachkräfte. Im Folgenden möchten wir Ihnen genau erklären, wann Sie einen Arzt konsultieren sollten.

Wie funktioniert Gleitmittel?

Vaginale Lubrikation ist ein Physiologische Reaktion auf Erregung. Es handelt sich nicht um einen Dauerzustand. Unter dem Einfluss der verstärkten Durchblutung tritt eine Flüssigkeit durch die Vaginalwand aus. Dieser Vorgang benötigt Zeit: zählen Sie zehn bis zwanzig Minuten zwischen dem Beginn der Erregung und vollständiger Lubrikation sind völlig normal.

Diese Verzögerung allein erklärt einen Großteil der empfundenen Trockenheit. Dauert das Vorspiel nur fünf Minuten, hat der Körper einfach nicht genug Zeit. Es ist kein medizinisches Problem, sondern ein Problem des Rhythmus – und unsere Artikel zu diesem Thema helfen Ihnen dabei. Arten von Liebkosungen und die langsamer Sex reagieren besser als jedes andere Produkt.

Zweiter wichtiger Punkt: die Schmiermenge Misst nicht das Verlangen. Es gibt Situationen, in denen starke Erregung mit geringer Lubrikation einhergeht und umgekehrt. Die Verwechslung dieser beiden Zustände führt zu Missverständnissen in einer Beziehung, die weitaus schmerzhafter sind als die Trockenheit selbst.

Die wahren Ursachen

Hormonell

Östrogene erhalten die Dicke und den Feuchtigkeitsgehalt der Schleimhaut aufrecht. Jede Phase, in der ihr Spiegel sinkt, kann daher mit Trockenheit einhergehen. Wechseljahre und die Zeit davor, die postpartal und dieStillen, und manchmal bestimmte Hormonelle Verhütung.

Dies ist die am besten dokumentierte und häufigste Ursache. Unser Artikel dazu Intimität nach der Geburt Bedient sich umfassender mit der Zeit nach der Geburt.

Medikamente

Verschiedene Medikamentengruppen können die Schleimhäute austrocknen: einige Antihistaminika, einige Antidepressiva und einige Blutdruckmedikamente. Wenn die Trockenheit nach Beginn einer Behandlung auftritt, ist dies kein Zufall, den man ausschließen sollte – sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann feststellen, ob ein Zusammenhang besteht und ob es Alternativen gibt.

Stress und Müdigkeit

Erregung erfordert ein relativ ruhiges Nervensystem. Unter chronischem Stress priorisiert der Körper andere Funktionen, und die sexuelle Reaktion gehört zu den ersten, die nachlassen. Unsere Artikel zu diesem Thema Stress und Sexualität und auf Burnout diesen Aspekt ansprechen.

Übereifrige Hygiene

Dies ist die häufigste selbstzugefügte Verletzung. Die Vagina reinigt sich selbst: Sie benötigt keine Produkte. Vaginalduschen. Parfümierte Seifen, antiseptische Gele und Feuchttücher zerstören die schützende Flora und trocknen die Schleimhaut aus.

Warmes Wasser auf der Vulva, sonst nichts. Das ist alles, und es genügt.

Rauchen und bestimmte Erkrankungen

Rauchen verringert die Durchblutung und damit die Schleimhautfeuchtigkeit. Bestimmte Autoimmunerkrankungen, die die Drüsen betreffen – insbesondere das Sjögren-Syndrom – äußern sich vor allem durch trockene Schleimhäute. Wenn Sie zusätzlich unter Mund- und Augentrockenheit leiden, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen.

Gleitmittel oder Feuchtigkeitscreme für den Intimbereich: Der Unterschied, den niemand macht.

Das ist der wichtigste Punkt dieses Artikels, und er fehlt fast völlig in den französischen Regalen.

Das Gleitmittel

Es wirkt Derzeit. Es wird kurz vorher oder währenddessen aufgetragen, reduziert die Reibung und verschwindet dann wieder. Es ist eine vorübergehende Lösung und völlig ausreichend, wenn Trockenheit nur gelegentlich auftritt.

Intimcreme

Es wirkt im Laufe der Zeit. sprechen. Es wird regelmäßig, unabhängig vom Geschlechtsverkehr – typischerweise zwei- bis dreimal pro Woche – angewendet, um ein Gefühl von Wohlbefinden wiederherzustellen. Es dient nicht der Vorbereitung auf den Geschlechtsverkehr, sondern der Linderung alltäglicher Beschwerden wie irritierender Unterwäsche, Engegefühl oder Juckreiz.

Wenn Ihre Trockenheit Dauerhaft und nicht nur sexuell, Sie brauchen eine Feuchtigkeitscreme, kein Gleitmittel. LELO Feuchtigkeitscreme für den persönlichen Gebrauch (ungefähr 25 €, oder17 € in 75 ml) ist für diese doppelte Verwendung konzipiert: mit Aloe Vera, Frei von Glycerin, Parabenen und Duftstoffen.

Das richtige Produkt auswählen

Die pH

Das vaginale Milieu ist von Natur aus sauer. Ein Produkt, dessen pH-Wert zu stark davon abweicht, kann die Scheidenflora stören und zu Ungleichgewichten führen. Achten Sie auf den Hinweis. „pH-Wert ausgeglichen“ — Dies ist das wichtigste Kriterium, noch vor Preis und Marke.

Glycerinfrei, wenn Sie zu Pilzinfektionen neigen

Glycerin ist ein Zucker. Bei Menschen mit wiederkehrenden Pilzinfektionen kann es das Problem verschlimmern. Einige Präparate verzichten daher ausdrücklich darauf, darunter auch das … SWEDE Frau Sensitiv (ungefähr €13), speziell für empfindliche Hautpartien entwickelt mit Aloe Vera, Kamille und Leinsamen,ohne Glycerin und Parabene.

Kein Duft, kein Aroma, keine Wirkung

Gleitmittel mit Geschmack, Wärme-, Kühl- oder Kribbeleffekt sind Spielprodukte. Sie haben ihren Platz, aber: Nicht auf bereits geschwächter Schleimhaut: Die Wirkstoffe, die diese Effekte hervorrufen, sind von Natur aus reizend. Bei Trockenheit sollten Sie die Produkte beiseitelegen, bis Sie sich wieder wohlfühlen.

Wasser oder Silikon?

Gleitmittel auf Wasserbasis sind am vielseitigsten: Sie sind mit Kondomen und Silikonspielzeug kompatibel und lassen sich leicht abspülen. Ihr Nachteil ist, dass sie austrocknen und daher erneut aufgetragen werden müssen.

Das Gleitmittel basiert auf Silikon, als die SKYN Die ganze Nacht lang (ungefähr €12), trocknet nicht aus: Dies ist oft die beste Option, wenn die Trockenheit ausgeprägt ist oder für einen langen Bericht. Andererseits ist esnicht kompatibel mit Silikonspielzeug. UNSER Schmierstoffleitfaden Details zu den Familien.

Die Auswahl

Was es verschlimmert, ohne dass wir es merken

• Vaginaldusche Sie zerstören die Flora, die die Schleimhäute schützt. Verzichten Sie komplett darauf.
• Die Seifen im Inneren. Noch weicher, noch „intimer“. Die Vagina braucht nichts.
• Duftende Feuchttücher und Slipeinlagen Täglich getragen.
• Gleitmittel für mehr Spaß — aromatisiert, wärmend, prickelnd — in Momenten des Unwohlseins.
• Zu schnell. Die häufigste Ursache, die kein Produkt beheben kann.
• Tabak, das die Durchblutung reduziert.

Wann Sie sich beraten lassen sollten

Ein Gleitmittel behandelt ein Symptom, nicht die Ursache. Vereinbaren Sie einen Termin – bei einem Hausarzt, Gynäkologen oder einer Hebamme –, wenn:

• Dürre ist Dauerhaft und nicht nur im Zusammenhang mit Beziehungen;
• Es wird begleitet von Schmerz, Verbrennungen, Juckreiz oder Blutungen;
• Sie erschien plötzlich oder nach Behandlungsbeginn;
• Die Berichte sind mittlerweile schmerzhaft – ein Grund für eine Beratung, nichts, was man einfach hinnehmen sollte.
• Sie haben auch die trockenen Mund und trockene Augen.

Es gibt Behandlungsmethoden, darunter lokale Hormontherapien während der Wechseljahre, die das Wohlbefinden vieler Frauen deutlich verbessern. Verlassen Sie sich bei anhaltenden Problemen nicht allein auf Gleitgel.

Häufig gestellte Fragen

Bedeutet Trockenheit, dass ich keine Lust habe?

Nein. Lubrikation und Lust sind zwei unterschiedliche Phänomene und fallen nicht immer zusammen. Es geht um eine Diskrepanz zwischen der empfundenen Erregung und der körperlichen Reaktion: Sie ist häufig, dokumentiert und unabhängig von Gefühlen.

In welchem ​​Alter tritt dies auf?

In jedem Alter. Die Menopause ist die bekannteste Ursache, aber auch die Zeit nach der Geburt, Stillen, bestimmte Verhütungsmittel, Stress und einige Medikamente können ab 25 Jahren denselben Effekt hervorrufen.

Macht Gleitmittel süchtig?

Nein. Gleitmittel beeinträchtigen nicht die Fähigkeit des Körpers, seine eigene Feuchtigkeit zu produzieren. Es ist eine mechanische Unterstützung ohne physiologische Auswirkungen.

Kann ich Kokosöl verwenden?

Äußerliche Anwendung möglich, jedoch mit zwei wichtigen Einschränkungen: ölige Substanzen Zerstört Latexkondome. Sie können außerdem bei manchen Menschen zu einem Ungleichgewicht der Darmflora beitragen. Ein speziell für diesen Zweck entwickeltes Produkt ist sicherer – siehe unsere Kondom-Ratgeber zu diesem spezifischen Punkt.

Feuchtigkeitscreme und Gleitmittel: Braucht man beides?

Nicht unbedingt. Wenn die Beschwerden nur beim Geschlechtsverkehr auftreten, reicht Gleitmittel aus. Bei täglichen Beschwerden ist Feuchtigkeitscreme das richtige Mittel, und Gleitmittel kann bei Bedarf zusätzlich verwendet werden.

Können Geisha-Kugeln helfen?

Sie wirken auf den Tonus des Perineums, nicht auf die Befeuchtung der Schleimhaut: Das sind zwei unterschiedliche Dinge. Ihre Vorteile werden in unserem ausführlichen Artikel beschrieben. Geisha-Bälle-Leitfaden, aber nicht gegen Trockenheit.

Zusammenfassend

Drei Dinge, die du beachten solltest (in dieser Reihenfolge). Zeit schenken. Eine zehn- bis zwanzigminütige Erregung vor dem Eindringen beseitigt einen Großteil der empfundenen Trockenheit und kostet nichts. Hygiene vereinfachen: Warmes Wasser außen, nichts innen. Das richtige Produkt wählen. Bei gelegentlichen Beschwerden empfiehlt sich ein pH-neutrales Gleitmittel ohne Glycerin, bei täglichen Beschwerden eine Intimcreme.

behandelt. Und wenn die Beschwerden anhalten, von Schmerzen begleitet werden oder plötzlich auftreten: Suchen Sie einen Arzt auf. Scheidentrockenheit ist sehr gut behandelbar, und sie stillschweigend zu ertragen, bringt niemandem etwas.

Die vollständige Auswahl finden Sie in unserem Gleitmittel und Intimpflege.