Suchość miejsc intymnych: zrozumienie przyczyn i odzyskanie komfortu

To jeden z najczęściej i najrzadziej omawianych tematów. Suchość miejsc intymnych dotyka wiele kobiet w pewnym momencie ich życia, często na długo przed osiągnięciem wieku, z którym się wiąże – i prawie zawsze towarzyszy jej nieuzasadniony niepokój.

Powiedzmy sobie jasno od początku: Suchość nie jest oznaką braku zainteresowania partnerem,i nie jest nieuniknioną konsekwencją starzenia się. To objaw, którego przyczyny można zidentyfikować, a wiele z nich można łatwo skorygować.

Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Nie jesteśmy pracownikami służby zdrowia, a część poniższego tekstu ma na celu właśnie wskazanie, kiedy należy się z nimi skonsultować.

Jak działa nawilżenie

Nawilżenie pochwy to fizjologiczna reakcja na podniecenienie stan trwały. Wraz ze wzrostem przepływu krwi, płyn przepływa przez ścianę pochwy. Proces ten wymaga czasu: odczekanie dziesięć do dwudziestu minut między początkiem podniecenia a pełnym nawilżeniem jest całkowicie normalne.

Samo to opóźnienie w dużej mierze wyjaśnia odczuwaną suchość. Kiedy gra wstępna trwa zaledwie pięć minut, organizm po prostu nie miał wystarczająco dużo czasu. To nie jest problem medyczny, to kwestia czasu — a nasze artykuły na temat rodzajów pieszczot oraz powolny seks rozwiązują ten problem lepiej niż jakikolwiek inny produkt.

Druga ważna kwestia: ilość nawilżenia nie jest miarą pożądania. Zdarzają się sytuacje intensywnego podniecenia przy niewielkim nawilżeniu i odwrotnie. Mylenie tych dwóch zjawisk prowadzi do nieporozumień w związku, które są o wiele bardziej bolesne niż sama suchość.

Prawdziwe przyczyny

Hormonalne

Estrogeny utrzymują grubość i nawilżenie błony śluzowej pochwy. Każdemu okresowi, w którym ich poziom spada, może zatem towarzyszyć suchość: menopauza i okres ją poprzedzający, po porodzie ikarmienie piersiąa czasami niektóre antykoncepcja hormonalna.

Jest to najlepiej udokumentowana i najczęstsza przyczyna. Nasz artykuł na temat intymność po urodzeniu dziecka okresu poporodowego omawia szerzej.

Leki

Kilka grup leków ma działanie wysuszające na błony śluzowe: niektóre leki przeciwhistaminowe, niektóre leki przeciwdepresyjne i niektóre leki na nadciśnienie. Jeśli suchość pojawiła się po rozpoczęciu leczenia, nie należy wykluczać zbiegu okoliczności – należy porozmawiać z lekarzem, który będzie w stanie ustalić, czy ma to związek z chorobą i czy istnieje alternatywa.

Stres i zmęczenie

Pobudzenie wymaga względnie spokojnego układu nerwowego. W warunkach przewlekłego stresu organizm priorytetowo traktuje inne funkcje, a reakcja seksualna jest jedną z pierwszych, które słabną. Nasze artykuły na temat stresu i seksualności oraz wypalenia omawiają ten aspekt.

Nadgorliwa higiena

To najczęstszy problem, który sami sobie narzucamy. Pochwa oczyszcza się sama, nie potrzebuje żadnych środków do higieny intymnej. irygacje pochwyPerfumowane mydła, żele antyseptyczne i chusteczki niszczą florę bakteryjną i wysuszają błonę śluzową.

Ciepła woda na sromie i nic w środku. To wszystko i wystarczy.

Tytoń i niektóre schorzenia

Palenie zmniejsza przepływ krwi, a tym samym nawilżenie. Niektóre choroby autoimmunologiczne dotyczące gruczołów – w szczególności zespół Sjögrena – objawiają się suchością błon śluzowych. Jeśli dodatkowo odczuwasz suchość w ustach i oczach, powinieneś o tym powiedzieć lekarzowi.

Lubrykant czy krem ​​nawilżający do okolic intymnych: rozróżnienie, którego nikt nie robi

To jest najprzydatniejszy punkt tego artykułu, a jest on prawie nieobecny na francuskich półkach.

Smar

On działa w tej chwiliStosuje się go tuż przed lub w trakcie, zmniejsza tarcie, a następnie znika. To rozwiązanie tymczasowe i całkowicie wystarczające, gdy suchość występuje sporadycznie.

Nawilżacz do higieny intymnej

On działa nadgodzinyStosuje się go regularnie, niezależnie od aktywności seksualnej – zazwyczaj dwa do trzech razy w tygodniu – w celu przywrócenia ogólnego komfortu. Nie jest przeznaczony do przygotowania do aktywności seksualnej, lecz do łagodzenia codziennych dolegliwości: podrażnienia bielizny, uczucia ucisku, swędzenia.

Jeśli Twoja susza jest trwałe, a nie tylko seksualnePotrzebujesz środka nawilżającego, nie lubrykantu. LELO Personal Moisturizer (około 25 euro lub 17 € za 75 ml) jest przeznaczony do podwójnego celu: z aloesem, Bez gliceryny, parabenów i substancji zapachowych.

Wybór odpowiedniego produktu

pH

Środowisko pochwy jest naturalnie kwaśne. Produkt o pH znacznie odbiegającym od tego może zaburzyć florę bakteryjną i prowadzić do zaburzeń równowagi. Sprawdź etykietę. „Zrównoważone pH” — to jest pierwsze kryterium, przed ceną i marką.

Bez gliceryny, jeśli jesteś podatny na infekcje grzybicze

Gliceryna to cukier. U osób cierpiących na nawracające infekcje grzybicze może nasilać problem. Kilka receptur wyraźnie ją pomija, w tym SWEDE Woman Sensitive (ok. 13 €), opracowany z myślą o wrażliwych obszarach, z aloesem, rumiankiem i siemieniem lnianym, Bez gliceryny i parabenów.

Bez perfum, bez aromatu, bez efektu

Smakowe, rozgrzewające, chłodzące lub mrowiące lubrykanty to produkty do zabawy. Mają swoje miejsce, ale nie na już osłabionej błonie śluzowej Substancje wywołujące te efekty są z natury drażniące. Jeśli doświadczasz okresu suszy, odstaw je, aż poczujesz się lepiej.

Woda lub silikon

Lubrykant na bazie wody jest najbardziej wszechstronny: kompatybilny z prezerwatywami i silikonowymi zabawkami, łatwo się spłukuje. Jego wadą jest to, że wysycha, więc trzeba go nakładać ponownie.

Smar na bazie silikonowy, jak SKYN całą noc (ok. 12 euro), nie wysycha: często jest to najlepsze rozwiązanie, gdy suchość jest silna lub podczas długiego stosunku. Z drugiej strony, niekompatybilny z zabawkami silikonowymiNasze przewodnik po środkach smarnych szczegółowo opisuje różne rodzaje.

Wybór

Co pogarsza sytuację, nawet nie zdając sobie z tego sprawy

• Irygacje pochwy. Niszczą one florę bakteryjną chroniącą błonę śluzową. Unikaj ich całkowicie.
• Mydła do wewnątrz. Nawet delikatne, nawet „intymne” mydła. Pochwa niczego nie potrzebuje.
• Chusteczki zapachowe i wkładki higieniczne noszone codziennie.
• Zabawne lubrykanty — smakowe, rozgrzewające, mrowiące — w okresach dyskomfortu.
• Zbyt szybka jazda. Najczęstsza przyczyna, której żaden produkt nie usunie.
• Palenie, które zmniejsza przepływ krwi.

Kiedy skonsultować się z lekarzem

Lubrykant leczy objaw, a nie przyczynę. Umów się na wizytę — do lekarza rodzinnego, ginekologa lub położnej — jeśli:

• suchość jest trwała i nie jest związana tylko ze stosunkiem płciowym;
• towarzyszy jej bólpieczenie, swędzenie lub krwawienie;
• pojawiła się nagle lub po rozpoczęciu leczenia;
• stosunek stał się bolesny — jest to powód do konsultacji sam w sobie, a nie coś, co trzeba znosić;
• Masz również suchość w ustach i suchość oczu.

Istnieją metody leczenia, w tym miejscowe terapie hormonalne w okresie menopauzy, które radykalnie zmieniają komfort życia wielu kobiet. Nie polegaj wyłącznie na tubce lubrykantu jako jedynym rozwiązaniu uporczywego problemu.

Często zadawane pytania

Czy suchość oznacza, że ​​nie mam nastroju?

Nie. Nawilżenie i pożądanie to dwa odrębne zjawiska i nie zawsze występują razem. Określa się to jako niedopasowanie między odczuwanym podnieceniem a reakcją organizmu: jest to powszechne, dobrze udokumentowane i niezwiązane z uczuciami.

W jakim wieku zazwyczaj się to zaczyna?

W każdym wieku. Menopauza jest najczęstszą przyczyną, ale po porodzie, karmienie piersią, niektóre środki antykoncepcyjne, stres i kilka leków mogą wywołać ten sam efekt w wieku dwudziestu pięciu lat.

Czy lubrykant uzależnia?

Nie. Lubrykant nie zmienia zdolności organizmu do wytwarzania własnego nawilżenia. Jest to środek mechaniczny, który nie wpływa na fizjologię.

Czy mogę używać oleju kokosowego?

Możliwe jest jego stosowanie zewnętrzne, ale z dwoma poważnymi zastrzeżeniami: oleje niszczą prezerwatywy lateksowei mogą powodować zaburzenia równowagi flory bakteryjnej pochwy u niektórych osób. Produkt przeznaczony do tego celu jest bezpieczniejszy — zapoznaj się z naszym poradnikiem dotyczącym prezerwatyw w tej konkretnej kwestii.

Nawilżacz i lubrykant – czy potrzebujesz obu?

Niekoniecznie. Jeśli dyskomfort występuje tylko podczas stosunku, wystarczy lubrykant. Jeśli występuje codziennie, odpowiednim środkiem będzie krem ​​nawilżający, a lubrykant jest potrzebny jedynie okazjonalnie.

Czy kulki gejszy mogą pomóc?

Działają na napięcie krocza, a nie na nawilżenie błony śluzowej: to dwa różne zagadnienia. Mają swoje zalety, szczegółowo opisane w naszym artykule. Przewodnik po kulach gejszy, ale nie przed suszą.

Podsumowując

Trzy odruchy, w tej kolejności. Dawanie czasu :dziesięć do dwudziestu minut podniecenia przed penetracją niweluje w dużej mierze odczuwaną suchość i nic nie kosztuje. Uprość higienę :letnia woda na zewnątrz, nic w środku. Wybierz odpowiedni produkt : lubrykant o zrównoważonym pH bez gliceryny, jeśli dyskomfort występuje sporadycznie, lub nawilżacz intymny, jeśli dyskomfort występuje codziennie.

A jeśli sytuacja się utrzymuje, towarzyszy jej ból lub pojawiła się nagle: skonsultuj się z lekarzem. Suchość pochwy jest bardzo uleczalna, a znoszenie jej w milczeniu nikomu nie przynosi korzyści.

Pełny wybór znajdziesz w naszym lubrykanty i produkty do higieny intymnej.