Kulki gejszy: Kompletny przewodnik po kroczu i doznaniach

Kulki gejszy składają dwie obietnice i prawie zawsze są one mylone. Pierwsza to obietnica zdrowia : wzmocnienia mięśni dna miednicy, tego umięśnionego hamaka, który podtrzymuje pęcherz, macicę i odbytnicę. Druga to obietnica wrażenia : bardziej umięśnione krocze lepiej się kurczy i można to wyczuć.

Obie są prawdziwe. Ale nie wymagają tego samego modelu, tego samego zastosowania ani tego samego rytmu – i dlatego tak wiele osób kupuje niewłaściwe. 40-gramowa piłka treningowa z obciążeniem i podłączony do niej wibrujący akcesorium za 142 euro nie spełniają tego samego zadania, nawet jeśli mają tę samą nazwę na stronach produktów.

W tym przewodniku rozdzielono te dwa rodzaje, wyjaśniono cztery kryteria wyboru i porównano dziesięć modeli w cenach od 13 do 142 euro. Omówiono również sytuacje, w których przed rozpoczęciem terapii należy zasięgnąć porady lekarza.

Czym jest i co tak naprawdę robi

Zasada: ciężar, nie wibracje

Kula Geisha – znana również jako kula Kegla lub kula Ben Wa (wszystkie trzy terminy odnoszą się do tej samej rodziny) – to obciążnik noszony w pochwie. Mechanizm działania jest czysto mechaniczny: ciało reaguje na obecność ciężarka, odruchowo kurczący się mięśnie dna miednicy, bez konieczności myślenia o tym.

Najbardziej zaawansowane modele dodają luźną kulkę do wnętrza kuli: z każdym krokiem kula porusza się i wytwarza mikrooscylacje, które stymulują skurcz. Na tym właśnie polega zasada działania kulek Smartball marki Fun Factory i koralików LUNA marki LELO.

Co potrafi

Silniejsze mięśnie dna miednicy poprawiają postawę, wspomagają kontrolę oddawania moczu i sprawiają, że skurcze orgazmiczne są bardziej odczuwalne – dla Ciebie i Twojego partnera. To trening mięśni, oparty na tej samej logice, co każdy inny: regularny, postępowy i powolny w działaniuSpodziewaj się kilku tygodni, a nie kilku dni.

Czego nie robi

Nie są to zabawki erotyczne w powszechnym rozumieniu: noszone samodzielnie, zazwyczaj nie wywołują orgazmu i nie taki jest ich cel. Nie „napinają” też pochwy w sposób, w jaki się to czasami używa – wzmacniają mięśnie, co nie jest tym samym. I w żaden sposób nie zastępują nadzorowanej rehabilitacji mięśni dna miednicy.

Krocze: co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem

Ta sekcja nie stanowi porady medycznej i nie jesteśmy pracownikami służby zdrowia. Jej celem jest wskazanie, kiedy należy się z nimi skonsultować.

Po porodzie

To najczęstsza sytuacja i ta, w której należy zachować największą ostrożność. Krocze zostało rozciągnięte, a czasem nawet uszkodzone, a przedwczesne lub źle wykonane wznowienie aktywności może pogorszyć sytuację zamiast ją poprawić.

Poczekaj na wizytę poporodową i wyraźne zalecenia położnej lub fizjoterapeuty. To oni oceniają napięcie mięśni i decydują, czy piłki są wskazane – w niektórych przypadkach wcale nie są. Nasz artykuł na ten temat intymność po urodzeniu dziecka odnosi się do pozostałej części tego okresu.

Z wiekiem

Napięcie krocza naturalnie spada, szczególnie w okresie menopauzy. Regularny trening ma sens w tym okresie i dobrze komponuje się z innymi zmianami w sferze seksualnej w tym wieku.

Kiedy nie powinieneś

Nie używaj kulek, jeśli jesteś w ciąży, masz trwającą infekcję lub podrażnienie, niedawno przeszłaś operację lub odczuwasz ból podczas wkładania. Krocze hipertoniczny — zbyt ciasne — też istnieje i w tym przypadku wzmacnianie go jest dokładnie odwrotne od tego, co powinieneś zrobić. Jeśli stosunek jest bolesny, skonsultuj się z lekarzem przed zakupem czegokolwiek.

Cztery kryteria decydujące o wyborze

1. Waga

To kluczowe kryterium. Zbyt lekka piłka nie angażuje mięśni; zbyt ciężka – piłka się ślizga i przez cały trening próbujesz ją utrzymać – a to nie jest pożądane ćwiczenie. Zacznij od małej wagi, około 40 g, i zwiększaj ją, gdy piłkę można utrzymać bez świadomego wysiłku.

2. Średnica

Większa średnica jest łatwiejsza do trzymania, dlatego jest bardziej odpowiednia na początekco przeczy intuicji. Średnica zmniejsza się wraz z poprawą napięcia mięśniowego: to sprawia, że ​​ćwiczenie jest bardziej wymagające.

3. Jedna lub dwie piłki

Pojedyncza piłka jest łatwiejsza do włożenia i tolerowana: to opcja dla początkujących. Podwójna kula wymaga większego wysiłku i lepiej trzyma się na miejscu, ale wymaga nieco napiętego dna miednicy.

4. Sznurek do wyciągania

Nie podlega negocjacjom. Każda kula przeznaczona do użytku dopochwowego musi mieć pętlę lub sznurek do wyciąganiaAby rozwiać wszelkie wątpliwości: te elementy nie mogą się „zgubić”, ponieważ pochwa to ślepy zaułek. Sznurek służy do komfortu, a nie do ratowania.

Selekcja według użycia

Dla początkujących

Smartball Uno firmy Fun Factory (około 13 euro) to najlepszy punkt wyjścia w katalogu: prosta kula o wadze 40 g ze zwężanym końcem do wkładania i wewnętrzną kulką, która współpracuje z każdym krokiem. W tej cenie możesz go wypróbować za darmo.

Satisfyer Yoni Power 1 (ok. 28 euro) oferuje inne podejście: zestaw trzech stopniowo zwiększających się średnic, wykonanych z silikonu medycznego na stalowym rdzeniu, z paskiem do wyciągania. Marka zaleca piętnastominutową codzienną rutynę.

Dla Postęp

Yoni Power 2 (ok. 31 euro) wykorzystuje tę samą konstrukcję w trzech rozmiarach z pętelką do wyciągania. Model Satisfyer Balls (ok. 36 euro) oferuje trzy stopniowo zwiększające się ciężarki wykonane z płynnego silikonu medycznego, bez ftalanów.

Zaleta zestawu nad pojedynczą kulą jest oczywista w użytkowaniu: nie trzeba kupować nowej za sześć tygodni.

Do ruchu wewnętrznego

Smartballs Duo (ok. 19 euro) to podwójna wersja Uno, ze zintegrowanymi, ruchomymi obciążnikami i ergonomicznym, zwężanym kształtem. Doskonały stosunek jakości do ceny do codziennego użytku.

LELO LUNA Beads Black (ok. 39 euro) są modułowe: obciążniki tworzy się, łącząc kulki, tworząc jeden obiekt do całego zestawu. To najbardziej poszukiwany model w swojej kategorii, co widać po wykończeniu LELO.

Wskazówki

LELO LUNA Smart Bead (ok. 89 euro) zawiera czujniki, które oceniają napięcie mięśni i dostosowują program ćwiczeń, oferując pięć poziomów wibracji. Jak na kulkę Kegla, jest droga, ale to jedyny model, który podpowiada, czy wykonujesz ćwiczenia prawidłowo – i właśnie w tym momencie większość osób rezygnuje.

Gdy przyjemność ma pierwszeństwo

Love Birds 1 (ok. 65 euro) i Love Birds 2 (ok. 62 euro) oferują dwanaście programów wibracji i stymulację punktu G, sterowaną za pomocą aplikacji lub pilota. LELO HULA Beads (około 142 euro) łączą w sobie rotację i wibracje z kontrolą gestów SenseMotion.

Powiedzmy sobie jasno, co kupujemy: te modele to przede wszystkim akcesoria do przyjemności. Wzmocnienie mięśni jest korzyścią drugorzędną. Jeśli Twoim celem jest wzmocnienie mięśni dna miednicy, Smartball za 13 euro sprawdzi się lepiej.

Tabela podsumowująca

Jak ich używać

Rutyna

Piętnaście minut dziennie wystarczy, a piętnaście minut każdego dnia jest lepsze niż godzina w niedzielę. Włóż penisa z niewielką ilością lubrykantu na bazie wody, rób swoje, jak zwykle, a następnie wyjmij. Wszystko zrobi samo: nie musisz niczego świadomie zaciskać.

Nie śpij z nim na sobie i nie śpij dłużej niż dwie godziny bez przerwy. Mięsień musi się regenerować, tak jak każdy inny.

Jak długo będę czekać, zanim coś poczuję?

Liczyć od czterech do ośmiu tygodni Regularne ćwiczenia są kluczowe. To długi proces i to jest główny powód, dla którego ludzie się poddają. Jeśli oczekujesz natychmiastowych rezultatów, to nie jest odpowiedni produkt.

Smar

Lubrykant na bazie wody jest niezbędny: silikon atakuje silikon. Wystarczy niewielka ilość — zbyt duża ilość lubrykantu utrudnia trzymanie piłki, co psuje efekt ćwiczenia. Nasze przewodnik po środkach smarnych szczegółowo opisuje kompatybilność.

Wywiad

Po każdym użyciu umyć ciepłą wodą z delikatnym mydłem i dokładnie wysuszyć przed schowaniem. Należy pamiętać, że modeli z wewnętrznymi kulkami nie można płukać od wewnątrz, dlatego należy dokładnie osuszyć powierzchnię. Szczegółowy opis metody znajdziesz w naszym... przewodnik po rozmowach kwalifikacyjnych.

Pięć typowych błędów

• Początek zbyt ciężki. Jeśli musisz świadomie kurczyć się, aby ją przytrzymać, piłka jest za ciężka lub za wąska.
• Zawarcie umowy dobrowolnie. Odruch działa. Ciągłe zaciskanie mięśni męczy je, nie wzmacniając ich.
• Noszenie przez zbyt długi czas. Maksymalnie dwie godziny, nigdy w nocy.
• Efekty zobaczysz w ciągu tygodnia. To program treningu siłowego. Trwa od czterech do ośmiu tygodni.
• Pomijanie porady lekarskiej po porodzie. To jedyny punkt na tej liście, który może mieć realne konsekwencje.

Często zadawane pytania

Kulki gejszy, kulki Kegla, kulki Ben Wa: jaka jest różnica?

Żadna z nich nie ma konkretnej treści. To trzy nazwy tej samej rodziny obiektów. „Kegel” odnosi się do lekarza, który spopularyzował ćwiczenia mięśni dna miednicy, „Ben Wa” i „Gejsza” do azjatyckich korzeni, w dużej mierze zromantyzowanych przez marketing.

Czy mogą się zgubić w środku?

Nie. Pochwa to zamknięty worek, uszczelniony szyjką macicy. Guzek nie może się „przesunąć” w inne miejsce. Po prostu kucnij i delikatnie popchnij, tak jakbyś miała wypróżnienie.

Czy można je nosić publicznie?

Tak, to właśnie jest zaletą tego formatu: nic nie widać, nic nie słychać. Po prostu unikaj intensywnych sportów i pozycji, które wymagają wysiłku.

Czy sprawia przyjemność?

Noszone osobno, orgazm rzadko jest osiągany – częściej jest to rozproszona świadomość i ukryte podniecenie. Modele wibrujące są jednak do tego zaprojektowane. Nasze przewodnik zakupowy wibratora obejmuje ten drugi obszar.

Po jakim czasie możesz przestać?

Jak w przypadku każdego mięśnia, napięcie mięśniowe zanika, jeśli całkowicie przestaniesz ćwiczyć. Dwie do trzech sesji w tygodniu wystarczą, aby utrzymać napięcie po osiągnięciu odpowiedniego poziomu.

A w czasie menstruacji?

Najlepiej powstrzymać się od ćwiczeń ze względów higienicznych i komfortu. Możesz wznowić ćwiczenia później.

Podsumowując

Najpierw zadaj sobie prawdziwe pytanie: czy chcesz ton lub do czuć Do ćwiczeń ujędrniających wystarczy prosta piłka z obciążeniem za 13 euro, a zestaw progresywny za 30 euro pozwala uniknąć konieczności kupowania kolejnych. Do bardziej intensywnego treningu polecamy modele wibrujące, których cena zaczyna się od 62 euro i plasują się w zupełnie innej lidze.

A jeśli po porodzie należysz do tej pierwszej kategorii, pierwszym krokiem nie jest zakup, ale umówienie się na wizytę. Sprzęt przyjdzie później i będzie skuteczniejszy, ponieważ ktoś powie ci, nad czym masz pracować.