1. Einwilligung, Grenzen und Kommunikation
1. Einwilligung — Die Einwilligung zu einer Interaktion muss frei, informiert und freiwillig erfolgen können. Sie muss ohne Druck erteilt und jederzeit widerrufen werden können.
2. Begeisterte Zustimmung — Eine Art, eine positiv und unmissverständlich ausgedrückte Vereinbarung zu beschreiben. Der Ausdruck bedeutet nicht, dass eine Person die Vereinbarung demonstrieren muss; wesentlich ist, dass sie freiwillig und aufrichtig ist.
3. Laufende Einwilligung — Der Grundsatz, dass eine zu Beginn getroffene Vereinbarung nicht automatisch für die gesamte Beziehung gilt. Dies zeigt sich im Laufe der Zeit.
4. Widerruf der Einwilligung — Die Entscheidung, eine zuvor akzeptierte Interaktion nicht mehr fortsetzen zu wollen. Sie muss sofort respektiert werden.
5. Limit — Eine persönliche Grenze in Bezug darauf, was man möchte, nicht möchte oder nicht mehr tun möchte. Eine Grenze kann stabil oder kontextabhängig sein.
6. Präferenz — Die persönliche Präferenz einer Person gegenüber einer anderen Option. Eine Präferenz ist weder eine Verpflichtung noch eine vorherige Zustimmung.
7. Verlangen — Ein flüchtiger Wunsch, etwas zu erkunden, zu tun oder zu empfangen. Er kann sich je nach Moment und Kontext schnell verändern.
8. Verlangen — Motivation oder Interesse an einer intimen oder sexuellen Erfahrung. Es kann spontan, reaktiv, schwankend oder zeitweise fehlend sein.
9. Spontanes Verlangen — Verlangen, das scheinbar vor jeglicher Stimulation oder dem Herbeiführen eines intimen Kontextes auftritt.
10. Reaktives Verlangen — Verlangen, das als Reaktion auf einen angenehmen Kontext, Nähe oder Empfindungen auftreten kann, anstatt ihnen vorauszugehen.
11. Nachsorge — Zeit für Aufmerksamkeit und Erholung nach einem intensiven oder emotional aufwühlenden Erlebnis. Dies kann in Form von Ruhe, Gesprächen, Zuneigung oder einfach persönlichem Freiraum geschehen.
12. Codewort — Ein im Voraus vereinbartes Wort oder Signal, das anzeigt, dass eine Aktivität verlangsamt oder beendet werden soll. Es wird vor allem dann verwendet, wenn die üblichen Signale in einem Rollenspiel oder einer festgelegten Praxis mehrdeutig sein können.
2. Vulva-, Vaginal- und Beckenanatomie
13. Vulva — Die äußeren Geschlechtsorgane, einschließlich der Schamlippen, der sichtbaren Klitoris, des Scheideneingangs und des Scheidenvorhofs.
14. Klitoris — Ein erigierbares Organ, das hauptsächlich der sexuellen Empfindung dient. Der sichtbare Teil ist nur ein kleiner Teil einer größeren inneren Struktur.
15. Klitoriseichel — Der im Allgemeinen sichtbare äußere Teil der Klitoris, der sich an der Vorderseite der Vulva befindet und reich an Nervenendigungen ist.
16. Klitoriskörper — Der innere Teil der Klitoris, der sich unter dem Gewebe jenseits der sichtbaren Eichel erstreckt.
17. Schamlippen — Die äußeren Hautfalten der Vulva, traditionell unterteilt in große und kleine Schamlippen. Ihre Form, Größe und Asymmetrie variieren stark.
18. Vagina — Der innere Muskelkanal, der den Scheidenvorhof mit dem Gebärmutterhals verbindet.
19. Scheidenvorhof — Der Bereich zwischen den kleinen Schamlippen, der den Scheideneingang und die Harnröhrenöffnung enthält.
20. Perineum — Region zwischen den äußeren Geschlechtsorganen und dem Anus. Sie umfasst Gewebe und Muskeln, die zur Stützung des Beckenbodens beitragen.
21. Beckenboden — Eine Gruppe von Muskeln und Geweben, die die Beckenorgane stützen und an verschiedenen Harn-, Verdauungs- und Sexualfunktionen beteiligt sind.
22. Zervix — Der untere Teil der Gebärmutter, der hinten in der Vagina hervortritt. Seine Empfindlichkeit ist individuell und situationsabhängig.
23. Area G — Ein gebräuchlicher Begriff für einen Bereich an der vorderen Vaginalwand, der bei manchen Menschen mit bestimmten Empfindungen verbunden ist. Es handelt sich nicht um eine einzelne, allgemein identifizierbare anatomische Erhebung.
24. Vaginale Gleitfähigkeit. Feuchtigkeit wird insbesondere bei Erregung produziert, kann aber unabhängig vom sexuellen Verlangen je nach Hormonen, Medikamenten, Stress und anderen Faktoren schwanken.
3. Penisanatomie und genitale Reaktion
25. Penis — Äußeres Organ, bestehend aus Schwellkörpergewebe, Nervenstrukturen und der Harnröhre.
26. Acorn — Die Eichel, in der Regel stark innerviert und je nach Vorhaut mehr oder weniger freiliegend.
27. Bremse – Eine kleine Gewebefalte unter der Eichel, die diese bei unbeschnittenen Männern mit der Vorhaut verbindet.
28. Vorhaut — Eine bewegliche Hautfalte, die bei vielen unbeschnittenen Männern die Eichel im schlaffen Zustand teilweise oder vollständig bedeckt.
29. Hodensack — Hautsack, der die Hoden umschließt und zu ihrer Wärmeregulation beiträgt.
30. Hoden – unter anderem Spermien und Sexualhormone wie Testosteron produzieren.
31. Harnröhre — Kanal, der die Ausscheidung von Urin und, bei Männern mit Penis, den Austritt von Samenflüssigkeit während der Ejakulation ermöglicht.
32. Schwellkörper — Zwei Schwellkörperstrukturen im Penis, die sich während einer Erektion mit Blut füllen.
33. Schwammiger Körper — Schwellkörpergewebe, das die Harnröhre umgibt und zur Struktur des Penis beiträgt; es erstreckt sich bis zur Eichel.
34. Erektion — Zunahme des Volumens und der Steifigkeit des Schwellkörpers aufgrund nervöser und vaskulärer Mechanismen. Dies ist kein automatischer Beweis für sexuelles Verlangen oder Zustimmung.
35. Ejakulation — Ejakulation. Diese wird oft mit einem Orgasmus gleichgesetzt, die beiden Phänomene sind jedoch nicht identisch.
36. Präejakulat — Flüssigkeit, die vor der Ejakulation austreten kann. Ihre Menge und ihr Vorkommen variieren von Person zu Person.
4. Lust, Erregung und sexuelle Reaktion
37. Sexuelle Erregung — Eine Reihe subjektiver und körperlicher Reaktionen, die mit sexueller Stimulation oder dem jeweiligen Kontext verbunden sind. Körperliche Empfindungen und bewusstes Verlangen stimmen nicht immer perfekt überein.
38. Orgasmus – Eine sensorische und neurophysiologische Reaktion, die sich im Allgemeinen durch einen Höhepunkt der Lust und rhythmische Kontraktionen auszeichnet und individuell stark variiert.
39. Sexueller Reaktionszyklus — Modell, das verschiedene mögliche Phasen der sexuellen Reaktion beschreibt, wie Erregung, Plateauphase, Orgasmus und Abklingen. Reale Erfahrungen verlaufen nicht immer linear.
40. Feuerperiode — Die Zeitspanne, in der eine erneute Orgasmusreaktion oder Erektion nach dem Orgasmus schwieriger sein kann. Ihre Dauer variiert erheblich.
41. Kantenschutz — Die Praxis, sich bewusst einem Orgasmus anzunähern und die Stimulation dann zu verringern oder zu beenden, bevor sie fortgesetzt wird.
42. Mehrere Orgasmen — Mehrere aufeinanderfolgende Orgasmen innerhalb desselben Aktivitätszeitraums, mit oder ohne vollständige Rückkehr zum ursprünglichen Erregungsniveau.
43. Sensorische Anpassung — Vorübergehende Verringerung der Wahrnehmung eines Reizes bei gleichbleibender Intensität. Die Empfindung kann durch Änderung von Rhythmus, Druck oder Stimulationsbereich beeinflusst werden.
44. Gewohnheit — Die Tendenz, dass eine Reaktion abnimmt, wenn ein Reiz sehr vertraut oder vorhersehbar wird. Dies bedeutet nicht zwangsläufig einen dauerhaften Verlust der Sensibilität.
45. Unterschiedliche Erregung – Eine Situation, in der körperliche Reaktionen und das subjektive Empfinden von Lust oder Erregung nicht exakt übereinstimmen. Eine physiologische Reaktion ist daher keine Zustimmung.
46. Fantasy — Ein Szenario, ein Bild oder eine Vorstellung, die Neugier oder Aufregung wecken kann. Fantasien zu haben bedeutet nicht, sie ausleben zu wollen.
47. Erogene Zone — Ein Körperteil, das für eine Person besonders empfindlich oder angenehm sein kann. Es gibt keine allgemeingültige Regel.
48. Sensorische Achtsamkeit — Eine Methode, die Aufmerksamkeit bewusst auf die Empfindungen des Augenblicks zu lenken, ohne sofort ein Ergebnis oder eine Leistung zu erwarten.
5. Paar, Verlangen und Intimität
49. Libido — Ein gängiger Begriff für sexuelles Interesse oder Verlangen. Es entspricht keiner festen Menge und kann je nach Kontext, Gesundheitszustand und Lebensphase variieren.
50. Wunsch-Dissonanz — Unterschiede zwischen Partnern hinsichtlich Häufigkeit, Intensität oder Art des sexuellen Verlangens. Dies wird besonders problematisch, wenn es zu Stress oder Konflikten führt.
51. Intimität — Ein Gefühl von Nähe und Geborgenheit, das emotional, körperlich, intellektuell oder sexuell sein kann.
52. Emotionale Intimität — Die Fähigkeit, Gedanken, Verletzlichkeiten und Emotionen mit einem Gefühl der Beziehungssicherheit zu teilen.
53. Sexuelle Kommunikation — Diskussion über Wünsche, Grenzen, Vorlieben, Schwierigkeiten und Erwartungen im Zusammenhang mit Sexualität.
54. Sexuelle Befriedigung — Subjektive Bewertung der Qualität des eigenen Sexuallebens. Sie hängt von viel mehr ab als nur von der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs.
55. Sexuelle Kompatibilität — Subjektive Einschätzung der Kompatibilität zwischen Partnern hinsichtlich ihrer Erwartungen und Vorlieben. Dies ist keine feste Punktzahl oder objektive Eigenschaft des Paares.
56. Sexuelle Frequenz — Anzahl sexueller oder intimer Aktivitäten innerhalb eines bestimmten Zeitraums. Es gibt keine allgemein als ideal geltende Frequenz.
57. Sexuelle Initiative — Eine Möglichkeit, intime Interaktion anzuregen oder einzuleiten. Eine positive Initiative gibt dem Gegenüber die Chance, mit Ja, Nein oder Nicht jetzt zu reagieren.
58. Sexueller Druck — Das explizite oder implizite Gefühl, eine Aktivität akzeptieren zu müssen, um Schuldgefühle, Konflikte, Beharrlichkeit oder Beziehungsfolgen zu vermeiden.
59. Routine — Wiederholte Gewohnheiten, die Sicherheit und Geborgenheit vermitteln, aber manchmal Neuheit und die Liebe zum Detail einschränken.
60. Neue Erotik-App — Einführung eines Kontext-, Rhythmus-, Szenario- oder Empfindungswechsels, der es ermöglicht, Neugier und Aufmerksamkeit wiederzuerlangen, ohne dass unbedingt eine radikal neue Übung erforderlich ist.
6. Gesten, Empfindungen und Erkundung
61. Sinnliche Massage — Massage mit Fokus auf Entspannung, Achtsamkeit und Empfindungen, ohne Verpflichtung zu sexueller Aktivität.
62. Liebkosung — Sanfte Berührung mit der Hand oder einem anderen Körperteil. Druck, Geschwindigkeit und Fläche können die Empfindung stark beeinflussen.
63. Berührung — Sehr leichter Hautkontakt, oft zur sanften Stimulation der Berührungsrezeptoren.
64. Druck: – Intensivere und gleichmäßigere Stimulation als eine sanfte Berührung. Der Komfort hängt stark von der Körperregion und den individuellen Vorlieben ab.
65. Vibration — Schnelle oszillierende Bewegungen, die von vielen Sexspielzeugen zur Erzeugung mechanischer Stimulation genutzt werden.
66. Luftimpuls — Technologie, die schnelle Luftdruckänderungen um einen externen Bereich nutzt und häufig zur Klitorisstimulation ohne kontinuierlichen direkten Kontakt vermarktet wird.
67. Externe Stimulation — Stimulation der Körperoberfläche oder der äußeren Geschlechtsorgane.
68. Innere Stimulation — Die Stimulation erfolgt je nach Kontext in der Vagina oder im Rektum, wobei besonderes Augenmerk auf Komfort, Gleitmittel und Einwilligung gelegt wird.
69. Kombinierte Stimulation — Gleichzeitige Kombination mehrerer Arten oder Bereiche der Stimulation.
70. Masturbation — Stimulation des eigenen Körpers zum Zwecke des Vergnügens, der Neugier oder der Entspannung.
71. Gegenseitige Masturbation — Eine Situation, in der sich zwei Partner in Gegenwart des jeweils anderen selbst oder gegenseitig stimulieren.
72. Sensorisches Spiel — Freiwillige Erkundung von Sinnesempfindungen wie Temperatur, Textur, Druck, Klang oder Rhythmus, ohne dass eine bestimmte Übungsform vorgeschrieben ist.
7. Sexspielzeug und Produktkategorien
73. Vibrator – Ein Sexspielzeug, das mithilfe eines Motors oder eines anderen Aktuators Vibrationen erzeugt.
74. Wand — Ein Vibrator, in der Regel mit breitem Kopf und Griff, der starke Vibrationen über eine relativ große Fläche erzeugt.
75. Klitorisstimulator — Eine breite Kategorie von Geräten, die primär zur externen Klitorisstimulation mittels Vibration, Luftimpulsen oder anderen Technologien entwickelt wurden.
76. Rabbit — Ein Vibrator, der in der Regel aus einem Innenteil und einem Außenarm besteht und mehrere Bereiche gleichzeitig stimuliert.
77. Dildo – Ein Objekt, das primär für die Penetration gedacht ist und keinen Motor oder eine Vibrationsfunktion benötigt.
78. Analplug — Sexspielzeug zur analen Anwendung mit einem breiten Sockel, der ein vollständiges Einführen in den Enddarm verhindert.
79. Masturbator — Sexspielzeuge, die den Penis umschließen oder stimulieren, beispielsweise durch eine Hülle, Textur, Bewegung oder ein motorisiertes System.
80. Penisring – Ein Ring, der um die Peniswurzel, manchmal auch um Penis und Hodensack, getragen wird und dem Modell nachempfunden ist, um die Empfindungen zu verändern oder die Erektion länger aufrechtzuerhalten. Er sollte ohne zu starken Druck verwendet werden.
81. Vernetztes Sexspielzeug — Ein Sexspielzeug mit einer elektronischen Steuerung per App, Fernbedienung oder einem anderen Gerät.
82. Ferngesteuertes Sexspielzeug — Ein Sexspielzeug, das per Fernbedienung oder über ein Gerät in der Nähe gesteuert werden kann, ohne dass unbedingt eine Internetverbindung erforderlich ist.
83. Ferngesteuertes Sexspielzeug über das Internet – Ein Gerät, dessen Steuerung über das Internet, in der Regel per App und Servern, übertragen werden kann und so die Steuerung von einem anderen Ort aus ermöglicht.
84. Haptisch – Das Gebiet der Technologien, die taktile Empfindungen durch Vibration, Kraft, Bewegung oder andere physikalische Signale erzeugen oder reproduzieren.
8. Werkstoffe, Schmierstoffe und Instandhaltung
85. Silikon – Eine Polymerfamilie, die häufig für die weichen Oberflächen von Sexspielzeugen verwendet wird. Die Qualität eines Produkts hängt jedoch von seiner gesamten Zusammensetzung und dem Herstellungsprozess ab, nicht nur vom Begriff „Silikon“.
86. ABS — Harter Kunststoff, der häufig für Gehäuse, Knöpfe und Strukturen vieler Geräte verwendet wird.
87. Borosilikatglas — Temperaturbeständiges Glas, verwendet für einige starre Accessoires. Es muss unbeschädigt und frei von Rissen oder Absplitterungen sein.
88. Edelstahl — Korrosionsbeständige Metalllegierung, verwendet für einige starre Sexspielzeuge und hochwertige Accessoires.
89. Gleitmittel auf Wasserbasis — Gleitmittel, das hauptsächlich auf Wasserbasis hergestellt wird. Es ist im Allgemeinen vielseitig und mit vielen Materialien und Kondomen kompatibel, vorbehaltlich der Anweisungen des Herstellers.
90. Silikongleitmittel — Gleitmittel, das Silikone als Hauptbestandteil verwendet. Es bietet oft langanhaltendes Gleiten, ist aber je nach Zusammensetzung bestimmter Silikon-Sexspielzeuge möglicherweise nicht empfehlenswert.
91. Gleitmittel auf Ölbasis — Gleitmittel mit Öl als Hauptbestandteil. Einige Öle können Latexkondome angreifen: Die Kompatibilität muss geprüft werden.
92. Material-Gleitmittel-Kompatibilität — Überprüfung, ob das gewählte Gleitmittel das Sexspielzeug oder gleichzeitig verwendete Verhütungsmittel beschädigt.
93. Porosität — Die Fähigkeit eines Materials, Poren oder Mikrostrukturen zu bilden, die Substanzen aufnehmen und die Reinigung erschweren können.
94. Wasserdicht — Ein Handelsbegriff, der die Wasserbeständigkeit angibt. Der tatsächliche Grad der Wasserbeständigkeit hängt von den Produktspezifikationen ab. Er bedeutet nicht, dass man unbegrenzt untertauchen kann.
95. IPX7 — Eine Schutzart (Ingress Protection), die den vorübergehenden Schutz gegen Untertauchen unter den in der entsprechenden Norm definierten Bedingungen beschreibt. Die Schutzart muss für das jeweilige Modell überprüft werden.
96. Reinigung eines Sexspielzeugs — Alle Reinigungsschritte, die nach Gebrauch gemäß den Anweisungen des Herstellers und des Materials durchgeführt werden, in der Regel mit Wasser und milder Seife oder einem geeigneten Reinigungsmittel, sofern das Produkt dies zulässt.
9. Komfort, sexuelle Gesundheit und Unterstützung
97. Dyspareunie — Ein medizinischer Fachbegriff für wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder der Penetration. Wiederholte Schmerzen erfordern eine ärztliche Untersuchung und sollten nicht ignoriert werden.
98. Genito-pelvine Penetrationsstörung — Zu den klinischen Symptomen zählen anhaltende Schwierigkeiten beim Eindringen, Schmerzen, Angst vor Schmerzen oder Verspannungen der Beckenbodenmuskulatur. Eine qualifizierte Fachkraft ist für die Beurteilung erforderlich.
99. Vulvodynie – Anhaltende Schmerzen im Vulvabereich ohne sofort erkennbare Ursache, die eine ärztliche Untersuchung erfordern.
100. Scheidentrockenheit — Verminderte oder unzureichende Lubrikation kann viele Ursachen haben, darunter hormonelle, medikamentenbedingte oder situationsbedingte Faktoren.
101. Genitourinäres Syndrom der Menopause — Eine Sammlung von genitalen, urinären und sexuellen Symptomen, die insbesondere mit dem Östrogenabfall während und nach den Wechseljahren zusammenhängen.
102. Endometriose — Eine chronische Erkrankung, bei der sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter entwickelt. Sie kann mit Unterleibsschmerzen und manchmal auch mit Schmerzen beim Geschlechtsverkehr einhergehen.
103. Harnwegsinfektion — Infektion eines Teils der Harnwege. Brennen, häufiger Harndrang und Schmerzen können ärztlichen Rat erfordern.
104. IST — Eine sexuell übertragbare Infektion, die bei bestimmten sexuellen Aktivitäten übertragen werden kann. Vorsorge, Prävention und Behandlung hängen von der jeweiligen Infektion ab.
105. Kondom — Barriereverhütungsmethode zur Verringerung des Risikos einer Schwangerschaft und/oder der Übertragung bestimmter sexuell übertragbarer Infektionen, abhängig von Art und Anwendung.
106. Kofferdam für die Zahnbehandlung — Eine dünne Barriere, die bei bestimmten oral-genitalen oder oral-analen Praktiken zwischen Mund und Genital- oder Analbereich platziert wird.
107. Beckenboden-Physiotherapie. Professionell geschulte Unterstützung, die speziell auf die Stärkung, Koordination, Entspannung oder Schmerzlinderung der Beckenbodenmuskulatur abgestimmt ist – ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
108. Sexologie — Interdisziplinäres Feld, das die menschliche Sexualität erforscht. Je nach Land und Fachkräften können Qualifikationen und Praxisrahmen variieren.
10. Sex-Tech: Apps und Datenschutz
109. Sextech — Alle Technologien und Dienstleistungen, die im Zusammenhang mit Sexualität, Lust, sexueller Gesundheit und intimen Beziehungen eingesetzt werden.
110. Teledildonics — Domäne der Sexspielzeuge, die über eine digitale Verbindung Fernbefehle senden und empfangen können.
111. Bluetooth Low Energy — Eine Bluetooth-Variante für energiesparende Kommunikation, die häufig in batteriebetriebenen Geräten zum Einsatz kommt.
112. Paarung — Verfahren, das es zwei Geräten, beispielsweise einem Smartphone und einem Sexspielzeug, ermöglicht, eine erkannte Verbindung herzustellen.
113. Firmware — Software, die direkt in ein Gerät eingebettet ist und einen Teil seiner internen Funktionen steuert.
114. Lokale Steuerung — Ein Gerät von einem Telefon oder einer Fernbedienung in der Nähe aus steuern, ohne dass Befehle über das Internet übertragen werden müssen.
115. Internetsteuerung — Steuerung, bei der Befehle über ein Internetnetzwerk übertragen werden, oft über die App und Infrastruktur des Herstellers.
116. Verschlüsselung — Ein Prozess, der Daten so transformiert, dass sie ohne den entsprechenden Schlüssel oder Mechanismus unlesbar sind.
117. Intime Daten — Informationen, die private Aspekte der Sexualität, Vorlieben, Praktiken oder Beziehungen einer Person offenbaren können. Diese Informationen verdienen besonders strengen Schutz.
118. Telemetrie — Technische Daten, die von einem Gerät oder einer Anwendung zur Messung von Betrieb, Leistung oder Nutzung gesendet werden. Ihre genaue Art hängt vom jeweiligen Dienst ab.
119. Anwendungsberechtigungen — Berechtigungen, die eine Anwendung anfordert, um auf bestimmte Telefonfunktionen oder Daten zuzugreifen, z. B. Bluetooth, Benachrichtigungen, Kamera oder Standortdienste.
120. Zurücksetzen auf Werkseinstellungen – Ein Vorgang, der ein Gerät oder eine Anwendung in den Ausgangszustand zurücksetzt und in der Regel einige Einstellungen und Verknüpfungen entfernt. Vor dem Weiterverkauf oder Recycling eines angeschlossenen Geräts kann dies helfen, die vom Hersteller bereitgestellten Restdaten zu begrenzen.
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