Eiaculazione precoce: cosa dicono i numeri e cosa funziona davvero

Cominciamo con la cifra che manca in quasi ogni conversazione sull'argomento. Nel più grande studio mai condotto sulla questione – cinque paesi, quasi cinquecento coppie, cronometro alla mano – il tempo mediano tra l'inizio della penetrazione e l'eiaculazione è 5,4 minuti.

Non venti minuti. Non quindici. Cinque minuti e mezzo. E metà degli uomini sono al di sotto di questo tempo.

Questa cifra è il punto di partenza necessario, perché gran parte della sofferenza associata all'eiaculazione precoce deriva dal confronto con una norma che non è mai esistita se non nella finzione. Prima di cercare una soluzione, bisogna stabilire se esiste un problema.

Questo articolo illustra cosa si intende clinicamente con il termine "precoce", quali interventi sono efficaci secondo il livello di evidenza scientifica e in quali casi gli ausili sono effettivamente utili, compresi i casi in cui la risposta è "non molto".

Cosa significa "precoce", clinicamente

I tre criteri

Le società di medicina sessuale riconoscono tre condizioni, ed è necessario i tre insieme :

• Gli adesivi. Eiaculazione che si verifica sistematicamente prima della penetrazione o entro un minuto dopo, quando il problema è sempre stato presente. Circa tre minuti o meno quando è comparso in seguito.
• La mancanza di controllo. L'incapacità di ritardare l'eiaculazione durante quasi tutti i rapporti sessuali.
• Angoscia. Un vero e proprio disagio, frustrazione, a volte persino evitamento dell'intimità.

Questo terzo criterio è il più importante e quello più spesso trascurato. Un uomo che eiacula in due minuti e la cui vita sessuale soddisfa lui e la sua partner non ha un disturbo. Ha semplicemente una certa durata.

Il divario tra percezione e realtà

Tra il 20 e il 30% degli uomini riferisce di soffrire di eiaculazione precoce. Quando vengono applicati i criteri sopra indicati, la percentuale scende a circa 4 %.

La discrepanza non è un dettaglio metodologico: rappresenta milioni di persone che credono di essere anormali quando non lo sono. Per molti, il primo passo utile non è la cura, ma l'informazione, proprio quella che avete appena letto.

Se vuoi sapere a che punto sei

Cronometratevi durante la stesura di diversi report, ma non fissatevi troppo su questo aspetto. Un dato preciso è meglio di una semplice impressione, e le impressioni sono quasi sempre più dure della realtà. La percezione del tempo è notoriamente distorta durante la stesura di un report, in entrambe le direzioni.

È sempre stato così, o è una novità recente?

Questa è la domanda che guida tutto il resto, ed è la prima domanda che un medico porrà.

La forma primaria

Presente fin dalle prime segnalazioni, deriva da una predisposizione, con una componente neurobiologica documentata legata alla sensibilità dei recettori della serotonina. Non si tratta né di mancanza di forza di volontà né di una carenza nell'educazione sessuale.

La forma secondaria

Appare dopo un periodo in cui tutto andava bene. E poi, il cambiamento è un segnale : ha una causa, e cercarla è più utile che curare il sintomo.

Tra le cause più comuni si annoverano la disfunzione erettile precoce (una tendenza ad avere rapporti sessuali affrettati prima di perdere l'erezione), l'ipertiroidismo, la prostatite, l'ansia di recente insorgenza, l'abuso di alcol o sostanze stupefacenti, o difficoltà relazionali.

Il primo caso merita di essere evidenziato perché è comune e spesso diagnosticato erroneamente: l'eiaculazione rapida è talvolta il primo segno visibile di un problema di erezione, che a sua volta può talvolta essere il primo segno visibile di un problema cardiovascolare. Questo è più che sufficiente motivo per consultare un medico, e il nostro guida della pompa hanno detto la stessa cosa per le stesse ragioni.

Cosa funziona, in base al livello di evidenza

Riabilitazione perineale

Questo è l'approccio non farmacologico meglio documentato, ma anche il più ignorato.

Il pavimento pelvico non è un problema che riguarda solo le donne. Negli uomini, i muscoli bulbospongioso e ischiocavernoso svolgono un ruolo diretto nel riflesso eiaculatorio. Allenarli fornisce una leva di controllo volontario laddove prima non esisteva.

Uno studio italiano del 2014 ha seguito quaranta uomini affetti da eiaculazione precoce primaria per dodici settimane di riabilitazione del pavimento pelvico. La durata media è diminuita da circa Da 32 secondi a 146 secondi — più di quattro volte. Il campione è piccolo, va detto, ma l'effetto è evidente e il protocollo non costa nulla.

In pratica: individuate il muscolo interrompendo volontariamente il flusso di urina – una sola volta, per localizzarlo, non come esercizio. Quindi, a vescica vuota, contraete il muscolo per tre secondi e rilassatelo per tre secondi, ripetendo l'operazione dieci volte, tre volte al giorno. Il rilassamento è altrettanto importante quanto la contrazione. Attendete dalle sei alle dodici settimane prima di trarre conclusioni.

Il principio è esattamente quello descritto nel nostro Guida al perineo e alle sfere Geisha, scritto al femminile ma la cui intera parte fisiologica è applicabile.

Tecniche comportamentali

Sono vecchi, liberi e funzionano, soprattutto se combinati con gli altri.

IL arresto-avvio Consiste nello stimolare fino ad avvicinarsi al punto di non ritorno, poi fermarsi completamente finché l'eccitazione non si placa, e ricominciare. Tre cicli, poi lasciare che le cose accadano naturalmente al quarto. L'obiettivo non è resistere: è imparare a riconoscere il punto di non ritorno con sufficiente anticipoSi tratta di un'abilità percettiva, e può essere acquisita.

Là tecnica di compressione Esercita una forte compressione sotto il glande per alcuni secondi al momento dell'arresto. Funziona, ma è difficile integrarlo in una sessione a due senza rompere l'incantesimo.

Un aspetto spesso trascurato: queste tecniche si possono imparare. da solo all'inizioCercare di scoprirli nel bel mezzo di una relazione aggiunge proprio quella pressione che si sta cercando di ridurre.

Trattamenti medici

Esistono, sono efficaci e richiedono una prescrizione medica. Noi non siamo medici e questo paragrafo non sostituisce una visita specialistica.

Là dapoxetina Si tratta di un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina a breve durata d'azione, sviluppato specificamente per questa indicazione e assunto al bisogno. Altri antidepressivi della stessa classe vengono talvolta utilizzati in modo continuativo off-label. In entrambi i casi: sono necessari prescrizione medica e monitoraggio.

IL anestetici locali Creme o spray riducono la sensibilità. Sono efficaci, ma presentano due veri svantaggi: riducono anche il piacere e si trasferiscono al partner, causando un intorpidimento indesiderato. Il preservativo limita questo trasferimento: vedi il nostro guida all'uso del preservativo.

Tabella riassuntiva

Dove gli accessori sono davvero utili

Noi vendiamo questi prodotti. Tanto più è importante essere precisi su ciò che fanno, e soprattutto su ciò che non fanno.

L'anello penieno: il malinteso da chiarire

Anello non ritarda l'eiaculazioneRallenta il ritorno venoso e mantiene l'erezione. Non sono la stessa cosa e le descrizioni dei prodotti spesso alimentano la confusione.

Detto questo, agisce su un meccanismo reale. Quando l'urgenza deriva dalla paura di perdere l'erezione – un evento molto comune nella forma secondaria – l'anello interrompe il ciclo: l'erezione si mantiene, l'urgenza si attenua e con essa, la fretta. Permette inoltre di avere un'erezione utilizzabile dopo l'eiaculazione, il che cambia le dinamiche del rapporto sessuale.

Per scoprire senza impegnarsi, ilAnello per pene JE JOUE A 10,99 €, uno in morbido silicone è più che sufficiente. Satisfyer Anello 1 Per 33,99 €, aggiunge una funzione di stimolazione clitoridea per il partner, utile perché sposta l'attenzione dell'incontro oltre la semplice durata della penetrazione. Tutti i dettagli sono disponibili nel nostro guida agli anelli per il penecompresa la regola dei venti minuti.

Il masturbatore dotato di sensori: allenamento misurato

Questo è l'utilizzo più rilevante, ma anche il meno conosciuto.

La tecnica stop-start ha un punto debole: bisogna valutare il proprio livello di eccitazione proprio nel momento in cui il giudizio è meno affidabile. LELO F1s™ V3 Incorpora sensori che visualizzano l'intensità effettiva di un'applicazione. Non si tratta più di supposizioni, ma di dati precisi, e si possono confrontare sessioni diverse.

Per un articolo che costa 186,99 €, diciamocelo francamente: Una mano è libera e il protocollo funziona senza problemiQuello che stai acquistando è un feedback oggettivo e ripetibilità. Alcuni ne traggono grande beneficio, altri no. Il nostro guida ai masturbatori copre le alternative, a partire da 5,99 €.

Il vibratore esterno

IL Manta di FUN FACTORY Al prezzo di 43,99 €, si utilizza sull'asta piuttosto che per il rafforzamento del core. Il suo beneficio in questo caso è indiretto ma reale: permette di continuare a divertirsi durante una pausa, rendendo le pause della tecnica stop-and-go sopportabili per entrambi i partner. Una pausa smette di essere un'interruzione imbarazzante quando diventa qualcos'altro.

Cosa non vendiamo e perché

Non troverai nessun spray ritardante nel nostro catalogo. Non si tratta di una svista.

Questi prodotti agiscono come anestetici. Funzionano, ma trattano la sensazione anziché il controllo, riducono il piacere per chi li applica e lasciano residui sul partner. Preferiamo non raccomandarli piuttosto che venderli nascondendo questi tre svantaggi. Se desiderate provare questo approccio, una farmacia saprà consigliarvi meglio di noi.

Lo stesso vale per gli integratori alimentari "per la resistenza": non esistono prove concrete a sostegno delle affermazioni fatte.

La parte della coppia

Un punto che gli articoli sull'argomento spesso trascurano: La durata della penetrazione non è il fattore determinante principale della soddisfazione del partner.La maggior parte delle donne non raggiunge l'orgasmo con la sola penetrazione, indipendentemente dalla sua durata. Pertanto, prolungare il rapporto sessuale non risolve automaticamente il problema che si potrebbe pensare.

Questa non è una consolazione temporanea, ma un utile cambio di prospettiva. Un rapporto di quattro minuti preceduto e seguito da qualcos'altro è generalmente più soddisfacente di un rapporto di quindici minuti autosufficiente. Le nostre guide su piacere senza penetrazione e sul metodi per prolungare il piacere in una relazione Entrambi stanno sviluppando quest'area.

Resta il problema del silenzio. L'eiaculazione precoce è molto spesso un'esperienza vissuta in solitudine, anche all'interno di una relazione, e il partner interpreta quindi il distacco o l'evitamento come disinteresse. Parlarne, anche in modo impacciato, quasi sempre stempera la situazione anziché metterla in luce.

Domande frequenti

Qual è la durata normale di un rapporto sessuale?

Il tempo mediano misurato è di 5,4 minuti, con un intervallo considerevole: da meno di un minuto a più di quaranta. Non esiste uno standard, solo una distribuzione, e metà degli uomini impiega meno di cinque minuti e mezzo.

Esiste una cura definitiva per l'eiaculazione precoce?

Le forme secondarie possono spesso essere trattate intervenendo sulla causa sottostante. Le forme primarie vengono gestite piuttosto che curate, ma una combinazione di riabilitazione del pavimento pelvico, tecniche comportamentali e, se necessario, farmaci, produce miglioramenti significativi e duraturi.

L'anello penieno ritarda l'eiaculazione?

Non direttamente. Mantiene l'erezione. L'effetto sulla durata si verifica quando la velocità deriva dall'ansia di perdere l'erezione, il che è comune, ma il meccanismo è indiretto.

La masturbazione prima del rapporto sessuale è d'aiuto?

Spesso prolunga il secondo rapporto sessuale, soprattutto nei giovani uomini. È un aiuto temporaneo, non una soluzione: non sviluppa alcun controllo e il suo effetto diminuisce con l'età.

È consigliabile consultare un medico? In caso affermativo, a chi rivolgersi?

Consulta un medico se la situazione persiste, se ti preoccupa o se è comparsa di recente senza una spiegazione apparente. Il medico di base è un ottimo punto di riferimento iniziale; a seconda dei risultati della visita, ti indirizzerà a un urologo o a un sessuologo.

Gli esercizi per il pavimento pelvico sono davvero utili per gli uomini?

Sì. I muscoli coinvolti fanno parte del riflesso eiaculatorio e i dati disponibili, sebbene basati su campioni di piccole dimensioni, mostrano chiari miglioramenti. È gratuito, senza rischi e richiede dalle sei alle dodici settimane di utilizzo costante.

Lo stress gioca un ruolo?

Un ruolo fondamentale, e duplice: da un lato accelera, dall'altro la paura di andare troppo veloce accelera ulteriormente. Interrompere questo ciclo è spesso la parte più cruciale del trattamento.

In sintesi

Innanzitutto, verificate se il problema esiste davvero. Molti uomini che credono di esserne affetti si confrontano con un numero immaginario, e questa informazione è sufficiente.

Se il problema è reale e recente, prima di cercare una soluzione, cercate la causa: consultate un medico. Se invece è sempre esistito, iniziate con ciò che è gratuito e documentato – esercizi per il pavimento pelvico e il metodo stop-start – da fare in autonomia per sei-dodici settimane, prima di prendere in considerazione una visita medica.

Gli accessori sono di supporto, ma mai l'obiettivo principale. Un anello da undici euro allevia l'ansia da erezione; un masturbatore dotato di sensore rende misurabile l'allenamento. Nessuno dei due sostituisce le due settimane di pratica che fanno davvero la differenza.

La nostra selezione è nella anelli penieni e il giocattoli sessuali per uomini.